Наступил сезон ягод!!! Самая сладкая и вкусная черника :) Когда мы оглядываемся назад, Всего чуть более 10 лет назад свежую чернику было трудно достать. Перенесемся в сегодняшний день: ягоды доступны круглый год. Более того, их можно приобрести в сушеном виде на базарах, а также очень удобно в замороженном виде. Так что выбора будет достаточно, когда сезон ягод закончится, и можно будет продолжать наслаждаться их вкусностью. Нам нравится этот рецепт, вдохновленный чашей для смузи @minimalistbaker.
Как всегда легко готовится и полно вкусностей. Отметьте нас #heartigrub, если попробуете, мы будем рады увидеть ваши творения.
Для смузи
1 чашка черники (свежей или замороженной)
1 замороженный банан
1 свидание без косточек
1/2 стакана растительного молока или молочного молока
Все перемешать до однородности. Регулируйте ингредиенты по своему вкусу, чтобы добиться консистенции.
Для чиа-пудинга
1/4 стакана семян чиа
1 чашка растительного молока или молочных продуктов
1/2 чайной ложки ванильного экстракта
2 чайные ложки кленового сиропа
Начинки
@heartigrub гранола
Черника
семена кунжута
Семена тыквы
Смешайте ингредиенты и оставьте минимум на 5 часов или на ночь.
Завершите нашу хрустящую мюсли, чернику, кунжут и тыквенные семечки.
Наслаждаться!